游泳训练需要哪些器材清单

个性化防护用品可根据自身需求准备，如耳塞和鼻夹能防止水进入耳道和鼻腔。另外，水中哑铃和腿部拉力带等器材可用于增加训练强度，让训练方式更加多样化，满足不同的训练目标。