游泳时需要佩戴保暖护膝吗？
小熊软糖不软 关于装备，游泳时真正需要保护的是眼睛和耳朵。建议佩戴专业的防水泳镜以防池水刺激眼部，同时注意耳部防护。至于膝盖，完全不需要保暖或佩戴护膝，自由舒展才能游得更好。
小熊软糖不软 评论 (2)
确实，水温通常低于体温，游泳时全身肌肉都在运动产热，护膝反而会限制关节活动，增加受伤风险。重点做好耳部和眼部防护是对的，不过如果是冷水游泳，建议还是戴个泳帽保暖头部，毕竟热量散失主要在那里。
确实，游泳时膝盖如果束得太紧反而影响打腿节奏，水本身的浮力已经对关节很友好了，除非本身有旧伤需要特定支撑，否则自由舒展才是正解。