游泳时需要佩戴保暖护膝吗？
快乐の小仙女 游泳这项运动对膝盖其实非常友好，根本不需要专门佩戴护膝。相反，水流的浮力能有效减轻关节负担，是康复和锻炼的理想选择。只要做好充分的热身运动，激活下肢关节，就能安全享受游泳的乐趣。
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确实如此，水温本身对关节刺激就不大，盲目戴护膝反而可能限制活动范围或造成局部过热，做好热身比戴装备更重要。
确实，水的浮力能卸掉大部分体重对膝盖的压力，对于膝盖有伤或者想要保养的人来说，游泳真的是绝佳的低冲击运动。不过话说回来，如果水温特别低，长时间泡在水里确实容易让关节受凉，那种情况下戴个薄一点的保暖护膝也不是不行，主要是为了防寒气，而不是为了支撑。反正热身做足了，游起来才舒服嘛。