游泳时需要佩戴保暖护膝吗？
睡神附体 很多人担心游泳伤膝，其实正好相反。游泳时身体悬浮在水中，膝盖承受的压力极小。重点在于运动前的热身环节，要在陆地上活动开手脚和膝关节，防止突然下水造成拉伤，而不是依赖护膝。
睡神附体 评论 (2)
其实看个人情况吧。如果是专业运动员或者膝盖本身就有旧伤，下水前带个薄款护膝保暖还是有必要，毕竟水温低容易让肌肉僵硬。不过对于大多数普通健身的人来说，确实像回答里说的，只要做好陆地热身，把关节活动开了，完全没必要依赖护膝，否则反而可能因为束缚感影响动作协调性。
其实吧，水温低的时候膝盖确实容易发僵，我有次没做热身直接下水，第二天走路都费劲。不过戴护膝容易影响动作，不如游完赶紧冲热水澡，再贴个暖宝宝更实际。