游泳时需要佩戴保暖护膝吗？

游泳是一项极佳的全身协调性运动，能很好地锻炼心肺功能和肢体协调性。对于膝盖健康的人来说，无需任何额外保护。控制在水中的一小时以内，既能达到锻炼效果，又能避免过度疲劳带来的潜在风险。