游泳100米正常配速是多少

50岁到60岁的人群，建议游750到800米。而60岁到70岁的老年人，建议距离缩短为500到600米。更年长或年龄更小者，如10岁以下和70岁以上，建议游300到400米。因此，100米的正常配速需结合所属年龄段的推荐总距离来理解，而非单纯追求速度。