佩戴泳镜的技巧在于利用负压吸附。先将镜片对准眼部轻轻按压，当感觉到泳镜像吸盘一样贴在眼眶上时，说明密封性良好。此时再拉伸头带固定在脑后，注意不要拉得太紧，否则会压迫鼻梁导致疼痛甚至变形，适中即可。
泳镜佩戴有什么注意事项？
关于泳镜与泳帽的配合，正确的顺序是先戴泳帽，再把泳镜的带子压在泳帽边缘下面。这样不仅可以固定泳镜防止其滑动，还能减少水流对镜带的冲击。如果泳镜带在泳帽外面，不仅容易松脱，还会在水流作用下不断上滑，影响视线。
有些人喜欢把两根镜带都绕在脖子后面，或者合并在一起，这都是错误的佩戴方式。正规的泳镜通常有两根带子，应该分别固定在头部两侧，形成交叉或平行支撑，这样可以更好地抵消水流对泳镜的冲击力，防止其在剧烈运动中移位或渗漏。
佩戴泳镜时，头带的位置很有讲究。它应该位于后脑勺的上方，而不是正后方或下方。太靠下容易滑落，太靠上则可能勒到头顶。正确的做法是调整头带，使其与水平线基本平行，这样能分散压力，保证游泳时泳镜稳固且舒适。
挑选泳镜时，最关键的是要看它是否贴合你的脸型。不同人的鼻梁高低和眼窝深浅都不一样，如果选错了尺寸，不仅视野受限，还容易漏水。建议在购买时先试戴，确保镜框能紧密贴合眼部周围，但又不压迫眼球，这样才能获得最佳的游泳体验。
为了保持视野清晰，切勿用手触摸泳镜内侧镜片。很多泳镜内部涂有防雾涂层，一旦破损或沾染油脂，防雾效果就会失效。如果不小心碰脏了，只能用清水冲洗，严禁使用任何化学清洁剂或纸巾擦拭，否则会永久损坏镜片。
清洗和保养泳镜同样重要。每次游完泳后，应立即用淡水冲洗掉泳镜上的氯水或海水，防止腐蚀镜片和胶垫。然后甩干水分，放置在阴凉通风处自然晾干，切忌暴晒或在高温环境下存放，否则镜片容易开裂，橡胶件也容易老化变脆。
下水前的准备工作不能忽视，特别是检查泳镜的状态。看看镜片是否有划痕，胶垫是否老化失去弹性。如果胶垫已经硬化或变形，即使佩戴再紧也无法完全防水，反而会引起不适。此外，新泳镜通常有一层保护膜，佩戴前记得撕掉，否则完全看不清东西。