在跳水出发或蹬边等加速运动时，水对泳镜的冲击力较大，而泳镜仅靠吸附性戴在眼眶上，容易因侧向冲击力发生偏转或移动，在迎水侧产生缝隙，导致内部空气跑出、外部水流进入。这种情况下，可以通过科学配戴来预防，即在佩戴时适当排出内部空气，减小内部气压，从而降低进水几率。
泳镜进水了应该怎么办
在水中做加速运动时，采用适当的低头动作可以有效减小泳镜框的迎水侧向冲击力。物体在水中受到的反作用力与攻角有关，攻角越大，作用力越大。通过稍稍低头，减小泳镜与水的攻角，可以在不影响视线和显著增大阻力的前提下，降低侧向冲击力，从而减少进水概率。
使用泳镜时，上边的橡胶圈主要起到防止水进入的作用。一旦发现进水，应尽快排出水分并检查进水原因。首先查看胶圈是否与密封槽脱开，若脱开需尽快安装到位；其次检查带子是否过松，最后确认泳镜大小是否合适，逐一排查问题所在。
根据热胀冷缩的物理原理，泳镜进水往往是因为泳镜温度高于水温，导致镜框轻微膨胀，与脸部贴合不够紧密。建议在游泳前先将泳镜在水中浸泡片刻，待二者温度趋于一致后再佩戴，并轻轻按压镜框边缘，使其紧密贴合，从而避免进水。
泳镜进水最常见的原因是胶皮胶带老化或者泳镜边框发生变形。如果是因为密封不严导致进水，建议直接更换新泳镜，因为在游泳过程中，泳镜进水会对眼睛造成较大伤害，不可忽视。
科学配戴泳镜时，可用手指面按压镜面并作少许揉动，以排出内部空气。按压时泳镜与眼眶接触部分产生形变，使内部空气被压缩，气压大于外部；揉动过程中，缝隙可排出部分空气，减小内外气压差。取消按压后，由于弹性恢复，内部空间扩大，气压降低，形成内小外大的压力差，使泳镜紧密扣在眼眶上，增强抗侧向冲击能力。
选购泳镜时，应选择垫圈弹性较好、厚薄弹力均匀且镜体稍小的款式。若胶皮垫圈过小过硬，与皮肤接触面积小，吸附性和密封性差，易产生位移进水，且按压形变不大，不利于形成有利的压力差。相反，合适的垫圈能提供更好的密封性和舒适度，确保持久佩戴的安全与稳定。
垫圈胶皮过柔也不行。如果胶皮太软，戴上产生形变后恢复得太慢，或者太硬导致形变小，都不利于形成良好的内低外高压力差。无垫圈的比赛用小泳镜只适合比赛短时间使用，就是因为长时间佩戴不舒服且密封性依赖极高精度，容易进水。
在跳水出发或蹬边加速时，水对泳镜冲击力大，泳镜容易偏转产生缝隙。这时内部空气跑出，外部水流迅速进入补充，达到压力平衡。这种现象叫内部气压大于外部压力导致的进水，主要是因为吸附性较弱，侧向冲击导致密封失效。
正确的佩戴方式会让泳镜在入水后更紧。因为水中压力大于水面气压，内小外大的压力差加上胶皮吸附性和皮肤弹性，即使泳镜受到外力微小偏移也不会产生缝隙。扣得越紧，泳镜侧面耐受力越大，游进加速时越不容易掉或进水。
泳镜进水通常是因为胶皮胶带老化了，或者是泳镜边框变形导致密封不严，也有可能是佩戴方法不对没调整好。如果是前两种硬件老化或变形造成的进水，为了眼睛健康，最好直接换一副新泳镜，毕竟游泳时水进眼睛伤害很大。
选购泳镜也有讲究。选择垫圈弹性好、厚薄弹力均匀且镜体稍小的款式，能减小进水几率。垫圈越小越硬，接触面积小，吸附性和密封性就差，耐受侧向冲击力能力弱，容易位移进水，而且压强过大戴起来不舒服，可能阻碍血液循环。
加速游进时，稍微低头可以减小泳镜框的迎水侧向冲击力。水流对泳镜的反作用力与攻角有关，攻角越大力越大。通过低头减小泳镜与水的攻角，能有效降低侧向冲击力。这在比赛跳水出发的慢镜头中很明显，大臂夹耳后根就是典型做法。
其实任何泳镜在特定情况下都可能进水，这是符合物理学原理的。如果泳镜温度高于水温，镜框受热膨胀，会导致与脸部贴合不紧从而进水。解决办法是在游泳前先把泳镜放在水里泡一会儿，让镜框温度和水温一致，再戴上并按压边缘，贴合就会好很多。
泳镜上方的橡胶圈主要作用是防水。如果进水了，要尽快排水并检查原因。首先看看橡胶圈是否从密封槽脱开了，如果脱开要重新安装到位。其次检查泳镜带子是否调得太松，太松也会导致密封不严进水，需要重新调整松紧度。
有时候问题出在泳镜尺寸不合适。如果泳镜大小不适合你的脸型，也会导致进水。你可以试着排查一下具体是哪个环节出了问题，是带子松了，还是镜框贴合度不够，或者是橡胶圈老化失效。找到原因后才能对症下药解决进水问题。
科学佩戴能有效减少进水。戴泳镜时，用手指面按压镜面并稍微揉动，可以排出内部空气。这样按压后，泳镜与眼眶接触部分产生形变，内部空气被压缩排出，取消按压后内部空间扩大气压降低，形成内低外高的压力差，泳镜就扣得更紧了。