仰泳时如何正确压头入水？
星辰大海~ 动作要领方面，核心在于保持身体呈一条直线。头部要稳定地压入水中，不能随意晃动。整个过程中，嘴巴负责呼吸，其他感官尽量保持放松。只有当身体姿态完美时，水的阻力才会最小，速度才能提升。
星辰大海~ 评论 (3)
其实“压头入水”这个说法在仰泳里有点误导，仰泳是仰卧的，头基本是保持在水面上方或者轻微下沉，重点其实是“压肩”和“转肩”。你说的身体成直线是对的，但关键是核心收紧，利用躯干的力量带动身体左右滚动，而不是靠脖子硬压。嘴巴呼吸那部分没问题，但很多新手容易紧张导致肩膀耸起，反而增加了阻力。
确实，很多人仰泳游得慢或者脖子疼，就是因为头部不稳定。头一乱晃，整个身体的流线型就破了，阻力瞬间变大。记住头是身体的方向舵，一定要稳。
其实“压头”这个说法有点误导，仰泳核心是髋部发力带动身体旋转，头部只是跟随髋部转动自然入水，刻意去“压”反而会导致颈部紧张、身体下沉。