仰泳时如何正确压头入水？

入水前的小技巧也很关键，先用池水淋湿身体，让皮肤和环境温度有一个缓冲过程，避免突然进入冷水导致肌肉紧绷。这种预热方式能帮助身体更快地进入状态，为接下来的动作打下基础。