仰泳时如何正确压头入水？

在正式下水练习前，准备工作不可忽视。记得戴好泳帽和泳镜，这不仅是装备问题，更是为了保护视力和减少阻力。先做几个简单的热身活动，让身体各关节活动开，再慢慢进入水中，适应一下水温的变化。