学游泳有必要请教练吗？教练如何教学？

用口水防雾确实是很多老泳客的“野路子”，应急没问题，但毕竟卫生堪忧。其实更推荐买专用的防雾喷雾或者洗剂，几块钱能用很久，效果也稳定得多，别为了省那点钱把眼睛弄感染了。

这方法确实应急管用，但说实话，长期还是得靠防雾剂或者专用泳镜。口水那层膜维持不了多久，游两圈就失效了，而且卫生方面也得考虑，毕竟不是谁都能接受用体液处理贴身装备。

口水防雾这个确实试过，是有用的，但总觉得有点怪怪的。后来发现买瓶防雾喷雾才几块钱，喷一次能管挺久，何必为难自己呢😂

科学上确实有点道理，但说实话，去泳池游个泳还要含着一口口水对着眼镜吹，这画面太美我不敢看。而且泳池里的细菌那么多，拿口水抹镜片，卫生方面真的让人有点膈应。还是买个防雾喷雾或者专用防雾镜片更靠谱，毕竟健康第一嘛。

用口水防雾纯属偏方，虽然酵素理论听着有点道理，但口水里的蛋白质和杂质反而可能残留污渍，而且卫生堪忧。正规泳镜一般自带防雾涂层，实在起雾用专用防雾剂或冷水冲洗更有效。别信这种不靠谱的土办法，容易伤镜片。