在深圳怎么考取游泳资格证? 思无邪 9月20日 点赞 0 若目标是初级指导员,培训时间则延长至4天。主要内容包括理论知识学习和蛙泳教学培训,此外还需进行100米混合泳测试,前50米游蛙泳,后50米可自由选择自由泳或仰泳,同样理论需笔试。