去游泳池必须带上泳衣或泳裤，选择时注意符合泳池规定和个人舒适度，这样才能在水中活动自如。
建议准备两条毛巾，一条用来擦干身体，另一条专门擦头发，这样能更快保持干爽避免着凉。
泳池地面湿滑容易摔倒，带一双拖鞋可以防滑并保持卫生，避免光脚行走感染细菌。
很多游泳馆强制要求佩戴泳帽，这是为了维护水质清洁，记得选合适尺寸和硅胶材质的泳帽。
游泳后要彻底清洗头发和身体，带小包装的沐浴露、洗发水和护发素，方便在淋浴区使用。
游泳时体力消耗大容易脱水，带一瓶水或运动饮料及时补充水分，维持身体电解质平衡。
手机和钱包等贵重物品要随身保管，最好用防水袋装好，既防丢失又能避免受潮损坏。
泳镜能保护眼睛不受氯水刺激，耳塞防止耳道进水疼痛，鼻夹避免呛水，根据自己需求选择。
户外泳池一定要涂防晒霜，建议选SPF50+防水型，每隔两小时补涂防止紫外线灼伤皮肤。
带个手机防水袋特别实用，既能在水下拍照记录，又不用担心接紧急电话时设备进水。
换洗衣物要准备宽松舒适的款式，游完泳后换上干爽衣服，避免紧身衣物影响血液循环。
可以在水杯里泡些夏枯草茶或鱼腥草茶，既能补充水分又有清热解暑的功效，特别适合夏天游泳后饮用。
创口贴和藿香正气水是必备药品，前者处理小擦伤，后者预防中暑，尤其夏季游泳容易引发不适。
浴巾的吸水性很重要，游完泳要立刻擦干全身，特别是头发，否则晒太阳时容易中暑或感冒。
带100元左右现金足够支付门票和临时购买饮料，太多反而增加负担，部分泳池不支持电子支付。
身份证要随身带好，现在很多游泳馆实行实名制登记，入场时需要出示有效证件核验身份。
不会游泳的人建议带救生圈或浮板，特别是儿童和初学者，能大大增加水中活动的安全保障。
要特别注意泳池卫生规定，更衣室垃圾要扔指定位置，泳池内禁止吐痰或小便，共同维护水质清洁。