初学者游泳需要准备什么物品及注意事项

跳水前必须确认水深至少3米以上，且水下无杂草岩石。入水时建议脚先入水更安全。在海里游要沿着海岸线平行方向，不要游太深，并在岸上做个标记，防止被浪冲远后找不到方向。游泳过程中如果发生腿部抽筋，别慌，在浅水区就站起来伸蹬腿，或在深水区仰泳，把抽筋的腿伸直不动，缓解后再游向岸边处理。