初学者游泳需要准备什么物品及注意事项
_小柴君_ 游泳结束后，如果感到头晕、目眩、恶心，甚至有人突然晕倒，这往往是疲劳或缺氧造成的。这时候不要强撑，应立即上岸保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃点水果补充能量，通常很快能恢复。整个游泳过程，从准备装备、热身、下水、游泳中的自我保护，到下水后的护理，每个环节都关乎安全和舒适，新手们一定要细心对待，循序渐进，享受游泳的乐趣。
_小柴君_ 评论 (1)
泳池出来头晕眼花的时候千万别死撑啊，上次我室友就是硬扛着游完，结果在更衣室一头栽倒把大家吓坏了。游泳前带个防水手机袋真的实用，既能计时又能紧急联系。至于泳后护理，其实便利店买瓶电解质饮料比糖水管用多了，不过最要命的是新手容易忽略水温变化，从池水里出来毛孔张开遇到空调风特别容易着凉，带件斗篷披肩比什么都救命。