初学者游泳需要准备什么物品及注意事项

在游泳池游泳，入水前按规定清洗身体不仅是为了卫生，也是礼仪。做好充分的热身运动，比如伸伸腿、舒展筋骨。如果有条件，下水前淋浴更能适应水温并保持池水清洁。身上有汗时，一定要擦干再下水，不要猛然跃入水中。要提前了解池水深浅，避免意外。在水中活动时量力而行，初学者停留时间控制在15到20分钟，感觉冷或嘴唇发紫立即上岸。