初学者学游泳之前要先学什么

最后，一副合适的护目镜（泳镜）是必不可少的装备。它能帮你适应在水下睁眼的感觉，让你视野更清晰，减少恐慌。选购时找镜框带海绵圈的款式，戴上后将其浸入水中，让海绵贴合面部皮肤。调整好后脑勺的带子，确保护目镜紧贴眼周不漏水，这样体验会更好。