参加游泳比赛前需要做好哪些准备工作？

准备活动的强度需要根据当天的天气情况灵活调整。在阴天或风天等气温水温较低的时候，准备活动的时间要延长，运动量也要适当加大，确保身体血液循环加快、发热出汗，达到关节灵活、动作轻松的状态再下水。