65岁老人游泳每次游多少米？游泳镜起雾有什么好办法？
砖治百病 65岁游泳每一次能游多少米？这要根据自己的身体情况和技术状态来定。一般来说每次游百十米到几百米都可以，但千万不能逞强，每次游泳距离最好不要超过1000米。毕竟游泳是很好的锻炼方式，但也要注意适度，避免过度疲劳对身体造成负担。
砖治百病 评论 (4)
我也觉得量力而行最重要，之前看新闻说有些老人为了打卡拼命游，结果抽筋或者心脏出问题就不划算了。关于防雾，其实吐口水在镜片里搓一搓再冲洗是个老偏方，亲测有效，当然买防雾喷剂更省心。
确实，年纪大了不能跟年轻人比，量力而行最重要。我家里老人也是，每次游个500米就上岸休息，他说这样既锻炼了身体又不会太累，长期坚持下来身体反而比那些盲目追求距离的人要好。
这个建议比较保守了，我爸68了每周游三次，每次能游五六百米，身体指标比同龄人好很多。关键还是要循序渐进，不能一上来就游很多。
说得在理，65岁这个年纪，健康确实比里程数重要。我爷爷以前也游，后来发现游太久膝盖受不了，现在改成快走和水里泡泡澡，反而更开心。起雾问题其实戴泳帽把镜框压紧点会有所改善，或者用唾液涂一下镜片也有奇效，不用太复杂。