500米自由泳最快能游多快? 星河7号 7月4日 点赞 1 对于成年普通人而言,自由泳500米的成绩通常会慢很多,一般大致在10分钟上下。这个速度取决于个人的体能基础和技术动作,毕竟500米对于非专业选手来说是一段不短的距离。