1000米蛙泳swolf指数多少算好

自由泳作为竞技游泳中最快且最省力的姿势，其核心在于减少阻力并保持速度均匀。虽然规则上限制很少，但现代技术更强调手臂划水的主导作用，因为腿部打腿的能量消耗远大于手臂，而前进动力主要靠划臂产生。