做引体向上时如何避免耸肩？

引体向上是锻炼上身肌肉的运动，可以拉起自身体重也可以增加重量，主要锻炼背部肌群力量，核心锻炼的是背阔肌，这是一块上半身最大的阔肌，整个动作的综合难度是很高的。