做引体向上时如何避免耸肩？

如果菱形肌力量不足，就会造成肩胛骨没办法完成很好的下悬动作，从而出现类似耸肩的情况，想要改善这个问题，就需要关注肩胛骨的下悬发力，增强相关肌肉的力量。