做引体向上时如何避免耸肩？

进阶训练还可以借助弹力带、电阻带，也可以使用辅助上拉机，或者找一个可靠的合作伙伴帮忙辅助，这些方式都能帮助训练者逐步掌握标准动作，提升引体向上的能力。