做引体向上时如何避免耸肩？

做引体向上时，大臂要尽量贴近身体，并且向下倾斜的角度控制在与水平面呈20度角以内，这样的姿势可以有效避免给腕关节带来额外的压力，保护手腕，让动作更稳定。