做引体向上时如何避免耸肩？

引体向上时手指的握法是很重要的。正手握着单杠时不要过度紧握，握位越宽，练习的重点就越集中在背肌上，反之练习重点会转向二头肌，过程中意念要集中，避免肩膊借力。