做引体向上时如何避免耸肩? 哆啦A梦的口袋 8月5日 点赞 0 做下压动作能让身体有一个向上的提高,之后再去完成肩内收、肩伸以及肘屈的动作,最后再把整个身体的重量拉起来,这样就能从起始阶段避免耸肩的问题。