做引体向上时如何避免耸肩？

当动作接近末端位置时，有些人想要把身体拉得更高，这时候很可能出现耸肩的状态。我们只需要保持挺胸，不要靠斜方肌使劲发力往上拉身体，保证肩胛在正常运动轨迹中运动就可以。