做7个引体向上算达标吗？

判断引体向上是否达标有个基本标准，就是每次上拉时下巴需要超过杠面高度。这个动作规范看似简单，实际做起来需要肩背和手臂的协调发力，保持身体不晃动才能算有效次数。