中考引体向上需要几个才能及格？
月光独舞者 针对想要提升引体向上成绩的同学，有一些居家训练方法。最有效便捷的方式是做仰卧起坐，利用零散时间每天坚持，如果能连续坚持一个月，会有明显的增强效果。这种方法不需要专业器械，适合在家练习。
月光独舞者 评论 (2)
回答有点偏题了，仰卧起坐练的是腹肌，引体向上靠的是背阔肌和手臂力量，这两个发力肌群不一样。想提高引体向上还是得练悬垂或者辅助引体，光练仰卧起坐没啥用，建议别走弯路。
这回答有点误导吧？仰卧起坐练的是腹直肌，引体向上主要靠背阔肌和肱二头肌发力。两个肌群不一样，光做仰卧起坐对引体向上提升有限，甚至可能因为核心过于紧张反而影响悬垂表现。想及格还是得直接练悬垂或澳式引体。