中年人做引体向上几个算合格？
烟雨江南雨 对于40到60岁这个年龄段的男性来说，如果仅仅是能勉强完成一个标准的引体向上动作，这在很多人眼里就已经算是及格了，因为现实中能做到标准动作的中年男性其实并不多见。
烟雨江南雨 评论 (1)
确实，对于中年人来说，标准动作比数量更重要。很多人以为拼命拉个数就行，结果全用惯性甩，伤肩又伤腰。能安安静静做一个标准的，其实比勉强拉十几个变形动作厉害多了。毕竟保护关节才是长久锻炼的关键。
烟雨江南雨 对于40到60岁这个年龄段的男性来说，如果仅仅是能勉强完成一个标准的引体向上动作，这在很多人眼里就已经算是及格了，因为现实中能做到标准动作的中年男性其实并不多见。
确实，对于中年人来说，标准动作比数量更重要。很多人以为拼命拉个数就行，结果全用惯性甩，伤肩又伤腰。能安安静静做一个标准的，其实比勉强拉十几个变形动作厉害多了。毕竟保护关节才是长久锻炼的关键。