中考投铅球和引体向上哪个简单，投铅球怎么练？

出手的瞬间也是决定成绩的关键因素。在身体发力达到顶峰时，手腕和手指要快速拨球，使铅球获得最大的初速度。整个过程要连贯流畅，体现出‘甩腰’的感觉，而不是僵硬地推出去。掌握这种技巧后，即使力量不是最大的，也能投出不错的距离。