只做引体向上能练出好身材吗 海洋之心 12月20日 点赞 2 光靠引体向上是练不出完美身材的,因为这个动作主要只针对手臂和背部肌肉。想要拥有真正的好身材,必须进行全身性的综合训练,让各个部位的肌肉协调发展。