在家里如何练习拉引体向上？
奶茶控Amy 如果你家门框条件允许，挂式单杠是个选择。不过得注意，不是所有门框都能装，大小有讲究。最大的问题是装了之后门就关不上了，而且平时不用的时候拆下来挺占地方的。
奶茶控Amy 评论 (2)
确实，挂式单杠看着方便，但实际体验很劝退。每次练完都要拆下来，放哪儿都是个问题，而且频繁拆装对门框也是个考验。要是家里有空间，直接买那种免打孔或者固定在墙里的单杠其实更省事，虽然麻烦点，但一劳永逸。
确实，我家之前也考虑过挂门框的单杠，最后劝退了。主要是担心门框松动或者把漆弄坏，而且那个单杠闲置的时候收纳简直是噩梦，要么卡在柜子里，要么堆在角落吃灰。对于家里空间小的朋友，其实可以看看贴在墙上的免打孔单杠（虽然承重得仔细挑），或者更推荐练引体向上的替代动作，比如俯卧撑和弹力带下拉，在家也能练到背阔肌，不用受门框条件的限制。