在家里如何练习引体向上？
追风筝的少年2024 最直接的方法当然是去买个室内单杆，固定在门框或者墙上的那种，这样随时都能练，动作也标准。
追风筝的少年2024 评论 (1)
这确实是王道，门框单杆也不贵，几十块就能搞定。毕竟引体向上最讲究动作规范，在家瞎练容易借力或者伤肩，有个固定支点才能循序渐进，比那些悬空或者找树枝练靠谱多了。
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这确实是王道，门框单杆也不贵，几十块就能搞定。毕竟引体向上最讲究动作规范，在家瞎练容易借力或者伤肩，有个固定支点才能循序渐进，比那些悬空或者找树枝练靠谱多了。