做引体向上会长高吗
小王今天吃什么 对于正处于青春期的孩子来说，适度做引体向上对长个子很有帮助。但如果骨缝已经闭合的成年人，引体向上就只是普通的健身运动，无法再通过拉伸骨骼来增加身高了。所以关键在于年龄阶段，青春期是抓住机会的关键期。
小王今天吃什么 评论 (1)
其实引体向上主要是练背肌和手臂力量，长高核心还是看骨骺线闭合情况。青春期多做有助于改善体态、拉伸脊柱，视觉上会显得高一点，但成年人想靠这个突破身高上限基本没戏，别被营销号忽悠了。
小王今天吃什么 对于正处于青春期的孩子来说，适度做引体向上对长个子很有帮助。但如果骨缝已经闭合的成年人，引体向上就只是普通的健身运动，无法再通过拉伸骨骼来增加身高了。所以关键在于年龄阶段，青春期是抓住机会的关键期。
其实引体向上主要是练背肌和手臂力量，长高核心还是看骨骺线闭合情况。青春期多做有助于改善体态、拉伸脊柱，视觉上会显得高一点，但成年人想靠这个突破身高上限基本没戏，别被营销号忽悠了。