做引体向上会长高吗
如果在中学阶段坚持练习引体向上,确实有助于在身高增长的窗口期内获得更多收益。但一旦成年,骨骺线闭合,再练就没有促进长高的效果了。因此,想借助运动长高,必须尽早开始,抓住身体发育的黄金时期进行针对性训练。
如果在中学阶段坚持练习引体向上,确实有助于在身高增长的窗口期内获得更多收益。但一旦成年,骨骺线闭合,再练就没有促进长高的效果了。因此,想借助运动长高,必须尽早开始,抓住身体发育的黄金时期进行针对性训练。
成年后骨骺线闭合就长不高了,这属于基本常识。引体向上更多是强化背部肌群、改善体态,让人看起来挺拔而已。别指望靠这个长高,抓住发育期的关键营养和睡眠才是正经事。