引体向上硬拉9个是什么水平，50个又是什么水平？
人间凑数员 体重因素对引体向上难度影响很大。引体向上考核的是相对力量，即自身力量与体重的比值。体重较大的训练者，想练就高次数引体向上需要花费更多时间。如果体重较大，高次数训练会带来更大肌肉力量，减脂也更关键；如果体重较低，可以提升次数后选择更高难度动作。
人间凑数员 评论 (3)
确实，引体向上最看重的就是“相对力量”。很多人只盯着次数看，却忽略了自重这个关键变量。体重大的朋友想冲高次数，减脂和提升背部力量得双管齐下；而体脂低的朋友在基础次数达标后，确实该考虑负重或者做更高难度的变式，不然平台期会很难受。不能脱离体重谈水平，这样才客观。
确实，很多新手容易忽略体重这个变量。同样拉10个，70公斤和90公斤的人，含金量完全不在一个维度。对于大体重基数的人来说，能标准完成几个就已经很不容易了，这时候盲目追求次数不如先减脂或强化核心，否则容易受伤。
确实，引体向上本质就是相对力量的测试。很多人盲目追求次数，忽略了体重的影响。其实对于大体重选手来说，能拉几个已经很棒了，减脂和增肌得同步进行。而对于轻体重的人，单纯刷次数意义不大，不如试试负重或者变式动作，这样进步空间更大。