引体向上做不了怎么办？20个引体向上难吗？
星星点灯 掌握正确的呼吸其实也是很重要的事情，而倒立的体式就是练习控制呼吸的有效体式了。将体式和呼吸结合在一起，身体才会进入到一种完全的舒展之中，更容易做到一些柔软的动作。双手前臂着地，胸部向上抬起，双腿顺势离开地面，在空中前后交叉。
星星点灯 评论 (3)
这回答有点“文不对题”啊。问题是引体向上，回答却跳到了瑜伽倒立和呼吸控制。虽然核心力量对引体确实有帮助，但这两者之间没有直接的逻辑对应关系。想做引体向上还是得老老实实练正手悬垂、澳洲引体或者弹力带辅助，光靠练倒立控制呼吸可挂不住杠子。
答主是不是把瑜伽体和引体向上搞混了？引体向上是拉力训练，靠的是背阔肌和手臂力量，跟倒立、呼吸控制柔韧性没关系。想练引体，先做悬垂或弹力带辅助，别练错了方向。
这回答风马牛不相及吧？问的是引体向上，答的是瑜伽倒立和呼吸控制，完全没解决臂力不足的问题。想做好引体向上还是得靠拉力器或弹力带辅助训练，光靠呼吸练不出来。