引体向上做不了怎么办？20个引体向上难吗？
小橘子喵 更重要的一个点，不管什么时候都不要想着能一夜之间就让自己软得像一条蛇。我们身体不是一天硬起来的，自然也就不会一天就软下来，要慢慢练习，学会接受每一个阶段的自己。
小橘子喵 评论 (2)
这句话确实扎心又真实。很多人健身最大的误区就是急于求成，总想着几天就能脱胎换骨。引体向上确实是个硬骨头，它考验的是背部力量、握力以及体重控制，不可能一蹴而就。与其焦虑做不了几个，不如从澳式引体、离心下放或者弹力带辅助开始，一点点积累。接受自己的现状，允许进步缓慢，反而能走得更远。毕竟，健身是场马拉松，不是百米冲刺。
这心态很正，健身本来就是场马拉松。很多人就是太急，三天打鱼两天晒网，稍微没进步就想放弃。接受现在的自己，才是进步的开始，加油练吧！