引体向上做不了怎么办？20个引体向上难吗？
咖啡不加糖 既然是要锻炼身体的柔韧性，那手抓脚趾的体式就一定要了解一下了。它并不需要身体有多好的平衡性，躺在地面上，抬高左腿，头部离开地面，伸展左手，用左手抓着左脚脚趾。这个体式很适合初学者练习。
咖啡不加糖 评论 (3)
这回答是不是串台了？问的是引体向上，答的是瑜伽拉伸。虽然都跟身体柔韧性和力量有关，但引体向上主要考验背部和手臂拉力，抓脚趾练的是柔韧。建议题主去搜搜“引体向上入门训练”，比如从悬垂、弹力带辅助或者反向划船开始，别被这个答非所问的误导了。
这回答是不是串台了？问的是引体向上，答的却是瑜伽拉伸。虽然拉伸对提升柔韧性有帮助，但跟练成20个引体向上的核心力量完全是两码事，建议重新审题。
这回答牛头不对马嘴啊，问的是引体向上怎么练，你发个拉伸脚趾的瑜伽动作？是不是复制粘贴错了？想练引体向上得先做屈臂悬垂或者弹力带辅助，别练歪了。