引体向上硬拉九个是什么水平？体测引体向上怎么算？
吃遍天下美食 体重与引体向上达标的关系比较复杂，不同地区和年代的标准不尽相同。例如在某个大学男生评分标准中，11个引体向上算及格，但这个标准与体重无关。不过动作规范是关键，有些考试允许借力，有些则要求严格。除了引体向上，俯卧撑、仰卧起坐、徒手深蹲、双杠臂屈伸等也有相应的评分表，你可以参考这些来为自己树立锻炼目标。祝你锻炼愉快！
吃遍天下美食 评论 (3)
其实体测标准真的挺迷的，很多学校为了过线，老师都睁只眼闭只眼让借力。不过说实话，能标准完成9个已经比大多数大学生强了，毕竟现在久坐的太多。建议别光盯着及格线，把核心和背阔肌练好，以后健身或者打球都受益。
其实体测引体向上真的挺玄学的，不同学校甚至不同老师评判标准都不一样。有的地方你稍微动一下就判犯规，有的地方借力拉上去也给算。九个在普通人里已经算不错啦，比那些一个都拉不上去的强多了。不过说实话，为了体测去练引体向上性价比不高，毕竟毕业以后用得上的是肌肉量和体能，而不是那几个分数。倒是可以顺便把核心和背部肌群练好，对腰椎好。
确实，体测标准太扯了，11个及格？对于普通大学生来说这已经是很多年的目标了，根本谈不上及格线低。而且最关键的是，这种考核只重数量不重质量，很多人为了过考拼命做半程或者靠甩惯性，完全违背了锻炼初衷。与其纠结怎么应付体测，不如好好打磨动作，真正练出力量感。