引体向上的锻炼方法有哪些？

等等，楼主要问的是“引体向上”，回答里怎么全在讲“两头起”？这完全是两个不同的动作啊。两头起练的是腹直肌，引体向上练的是背阔肌和手臂力量，风马牛不相及。建议提问者重新核对一下问题，或者回答者确认一下题目，别把健身小白带偏了。

等等，这是两头起吧？标题问的是引体向上，回答跑题到腹肌训练去了，这驴唇不对马嘴的，建议作者核对下内容。

答主搞混了吧？两头起是练腹的，引体向上是练背和手臂的，这俩完全不搭界啊。

楼主搞错了吧？“两头起”是练腹肌的核心动作，主要是平板支撑起或者仰卧两头抬，跟引体向上（练背和手臂的）完全两码事啊。引体向上得找单杠，两头起在家就能做。这回答有点不严谨，建议先分清动作再分享。