引体向上握距宽窄对背部肌肉有何影响？

从训练难度的角度来看，宽握引体向上往往比窄握更容易完成。因为宽握能更好地借助肩部和手臂肌肉的力量分担负荷，对于初学者而言，这是一个更友好的入门起点。相比之下，窄握需要更多背部肌肉参与，难度更高。