引体向上助力带和辅助器械哪个更好?
在引体向上这个动作中,使用助力带明显是更好的选择。相比于辅助引体,助力带能更有效地解决 grip strength(握力)不足的问题,让你专注于背部肌肉的训练。
在引体向上这个动作中,使用助力带明显是更好的选择。相比于辅助引体,助力带能更有效地解决 grip strength(握力)不足的问题,让你专注于背部肌肉的训练。
握力确实是很多人的瓶颈,用了助力带能更孤立地刺激背阔肌,感觉发力更精准。不过对于新手来说,如果背都没力气,可能连辅助器械都难驾驭,还是得循序渐进。