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引体向上主要锻炼哪些肌肉?
引体向上主要锻炼哪些肌肉?
元气小仙女
9月10日
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进行引体向上时,重点在于用手部紧握单杠,通过收缩背部和手臂肌肉,把整个身体从单杠的正下方位置提拉到上方位置。
评论
(1)
其实回答漏了背部肌群,主要是背阔肌和肱二头肌在发力。