引体向上主要锻炼哪些肌肉？

在动作执行过程中，肌肉的收缩机制非常明确。肱二头肌的收缩产生强大的拉力，促使前臂进行弯曲；与此同时，背阔肌收缩产生的拉力则带动上肢产生弯曲和向上运动。虽然还有其他许多小块肌肉参与辅助，但这两大肌群的主导作用不容忽视，它们共同构成了引体向上的动力源泉。