引体向上主要锻炼哪些肌肉？

很多人容易忽略的是，引体向上其实也是一项核心训练。腰腹部肌肉，也就是我们的核心肌群，在动作全程中必须保持收紧，以维持身体的稳定，防止摆动，因此它也能很好地锻炼到我们的腹肌和腰肌。