做引体向上主要锻炼哪些肌肉群？

从运动科学的角度来看，引体向上属于典型的多关节复合动作。在这个过程中，不仅背部的骨骼肌在发力，上肢的骨骼肌也深度参与，共同完成动作，是提升上肢力量的绝佳选择。